0903 789 968
430
Tình trạng mất nước có thể biểu hiện ở mức độ nhẹ cho tới nặng.
Nếu không được xử lý kịp thời, mất nước nghiêm trọng có thể dẫn đến những hệ lụy xấu cho sức khỏe, chẳng hạn như sốc nhiệt, tụt huyết áp, thậm chí là tử vong.
Bài viết này sẽ tìm hiểu sự quan trọng của nước và ảnh hưởng của việc mất nước tới con người.
Nước - thành phần quan trọng của cơ thể con người
Chắc chắn chúng ta đều một lần được nghe đến câu “hơn 2/3 cơ thể con người là nước”.
Điều này không phải là không có căn cứ, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng nước xuất hiện ở tất cả các cơ quan, bộ phận trên cơ thể.
Ngay cả những nơi chúng ta nghĩ ra không tồn tại hoặc không chứa quá nhiều nước thì phần trăm đơn vị nước cũng rất cao, chẳng hạn như xương có đến 31% là nước.
Nước mang chất dinh dưỡng và hỗ trợ đào thải chất độc, điều chỉnh thân nhiệt.
Nó còn hoạt động như một chất bôi trơn và giảm xóc trong khớp xương, đồng thời đóng vai trò trong hầu hết các hoạt động trao đổi chất xảy ra trong cơ thể chúng ta.
Nên việc đảm bảo cho cơ thể có đủ nước là một điều quan trọng, nhất là trong những ngày thời tiết oi bức, nắng nóng.
Theo các nhà chuyên môn, cơ thể sẽ bị coi là mất nước khi bị tiêu hao từ 1-2% lượng nước trong cơ thể trở lên.
Trong một cơ thể khỏe mạnh, não phát hiện ngay khi cơ thể bắt đầu cần nước và chúng ta sẽ có cảm giác khát để kích thích uống vào.
Cơ thể cũng đồng thời tiết ra một loại hormon báo hiệu cho thận để dành nước bằng cách hấp thụ lại nước trong nước tiểu.
Khi chúng ta để cho tình trạng mất nước kéo dài và trở nên nghiêm trọng sẽ dẫn đến những hậu quả khó lường.
Nếu cơ thể bị mất nước nghiêm trọng thì ảnh hưởng như thế nào?
1. Mất nước và nguyên nhân của tình trạng này
Mất nước là một tình trạng xảy ra khi cơ thể chúng ta không có đủ lượng nước cần thiết.
Nếu cơ thể không nhận đủ lượng nước, nó sẽ khó có thể hoạt động như bình thường.
Mất nước thường biểu hiện theo nhiều cấp độ khác nhau, bao gồm mức nhẹ, trung bình và nặng.
Điều này còn phụ thuộc nhiều vào lượng chất lỏng mà cơ thể bị thiếu hụt.
Cơ thể bị mất nước hàng ngày có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, chẳng hạn như đổ nhiều mồ hôi, đi tiểu tiện, đại tiện, qua nước bọt (khạc nhổ) hoặc nước mắt.
Đó cũng có thể là những nguyên nhân rất quen thuộc, ví dụ như không thể uống đủ nước do quá bận bịu hoặc bị ốm.
Thông thường, lượng chất lỏng bị mất đi sẽ được thay thế và bổ sung bằng các chất lỏng từ nước hoặc đồ ăn chứa nước khác.
Nếu cơ thể bị mất quá nhiều nước, hoặc không bổ sung nước đầy đủ và kịp thời thì tình trạng mất nước sẽ xảy ra.
Một số nguyên nhân khác cũng có thể khiến cơ thể bị mất nước, bao gồm:
● Bệnh tiêu chảy hoặc nôn mửa:
Những bệnh này có thể dẫn đến mất nước nhanh chóng trong một khoảng thời gian ngắn ngủi.
Đây cũng là những yếu tố hàng đầu dẫn đến tình trạng tử vong do mất nước, nhất là ở trẻ em và người cao tuổi.
● Một cơn sốt:
Khi càng sốt cao thì cơ thể sẽ càng mất nước nhanh chóng.
● Đổ nhiều mồ hôi:
Việc thực hiện một số hoạt động thể chất, nhất là những hoạt động ngoài trời, kèm theo điều kiện môi trường nóng bức (chẳng hạn như ngày hè) có thể khiến cho cơ thể bạn mất đi một lượng nước đáng kể.
● Đi tiểu nhiều:
Tình trạng này có thể bắt nguồn từ một số bệnh lý như đái tháo đường, hoặc việc sử dụng thuốc nước (chẳng hạn như thuốc lợi tiểu).
Điều này khiến tăng tần suất đi tiểu và có thể dẫn đến mất nước.
2. Biểu hiện của cơ thể khi mất nước
Khi mất nước cơ thể người thường bộc lộ ra những triệu chứng nhất định.
Khát nước là dấu hiệu rõ ràng nhất của việc mất nước, điều này cho thấy cơ thể đang thiếu nước và không thể vận hành ở mức tốt nhất.
Mất nước không chỉ đơn thuần là cơ thể thiếu nước, mà còn đồng nghĩa với sự thiếu hụt chất điện giải, chẳng hạn như muối và kali.
Chất điện giải hỗ trợ con người thực hiện những điều cơ bản như thở, di chuyển, nói chuyện và tất cả những hoạt động khác…
Màu sắc nước tiểu là cũng là một trong những dấu hiệu đáng tin cậy.
Bình thường nước tiểu vàng trong, khi thiếu nước lượng nước tiểu sẽ trở nên ít đi và sẫm màu.
Trong khi đó, cảm giác khát không phải luôn gặp.
Có một số nhóm người, đặc biệt là người già và trẻ nhỏ khả năng nhận biết cảm giác khát của họ rất kém.
Do đó, chúng ta cần sự tinh tế để nhận biết dấu hiệu mất nước ở các đối tượng này.
Ngoài ra còn có một số triệu chứng đặc trưng xuất hiện trên cơ thể, ở mức độ mất nước nhẹ, cơ thể có thể xuất hiện các triệu chứng sau:
● Khát nước
● Môi khô hoặc dính
● Tiểu ít, nước tiểu màu vàng đậm
● Da khô, lạnh
● Đau đầu
● Đôi khi có thể xuất hiện tình trạng chuột rút
Các triệu chứng của mất nước nghiêm trọng bao gồm:
● Không đi tiểu hoặc rất ít, nước tiểu màu vàng đậm
● Da khô, lạnh
● Chóng mặt, tim đập nhanh
● Thở nhanh
● Mắt trũng, buồn ngủ, mệt mỏi, dễ bị kích thích
● Huyết áp tụt, có thể dẫn đến ngất.
Nếu nhận thấy cơ thể đang có một trong những triệu chứng trên, hãy bổ sung cho cơ thể một lượng nước cần thiết để bảo vệ sức khỏe của mình.
3. Nước từ trường – một lựa chọn nâng tầm vai trò của nước đối với cơ thể
Hiện nay nguồn nước bị ô nhiễm rất đáng báo động, các sản phẩm lọc nước, nước tinh khiết lại lấy đi ô xy, khoáng chất tự nhiên có trong nước, chức năng của nước đôi phần bị ảnh hưởng.
Điều đó khiến nhu cầu tiêu thụ nước sạch và tốt cho sức khỏe tăng cao.
Vậy nên chúng ta có một lựa chọn an toàn và thân thiện hơn với con người đó chính là nước từ trường.
Nước từ trường là nước thu được sau khi cho đi qua vùng từ trường của nam châm vĩnh cửu được thiết kế phù hợp về mặt sinh học.
Nhiều nghiên cứu đăng tải trên Thư viện Y khoa Hoa Kỳ cho thấy những lợi ích của nước từ trường đối với sức khỏe.
Vì thế, uống nước tốt như nước từ trường sẽ cải thiện toàn diện sức khoẻ cho con người.
Kết hợp nước từ trường đều đặn trong chế độ ăn uống, cơ thể bên trong của người dùng sẽ khỏe mạnh hơn.
Cần lưu ý rằng nước từ trường chỉ có tác dụng giúp cơ thể điều hòa và làm tăng sức chống chọi, đẩy lùi bệnh tật, chứ tự nó không có khả năng chữa bệnh.
Cho nên nước từ trường không phải là một loại thuốc trị bệnh và có thể sử dụng lâu dài mà không gây ra tác dụng phụ.
Thường xuyên sử dụng nước từ trường sẽ hỗ trợ ngăn ngừa và suy giảm các bệnh gây ra bởi gốc tự do về tiêu hóa, tiết niệu và thần kinh…
Kết luận
Vai trò của nước đối với cơ thể là vô cùng quan trọng, ngoài việc uống đủ nước hằng ngày chúng ta cũng cần quan tâm đến chất lượng nước, để cơ thể khỏe mạnh hơn.
Vào những ngày nắng nóng hay hoạt động nhiều, hãy uống nhiều nước hơn bình thường để tránh xảy ra hiện tượng mất nước.
Duy trì lượng nước trong cơ thể một cách hợp lý giúp con người tránh được các vấn đề liên quan đến sức khỏe.
