Làm chậm quá trình lão hóa ở da chỉ với nước

Lão hóa là trạng thái, quá trình tạo nên sự già nua ở con người.

Ở da, lão hóa là sự thay đổi trong cấu trúc nền và chức năng của da làm sụt giảm khả năng đàn hồi và các nhiệm vụ đào thải độc tố trên làn da.

Các liệu pháp làm đẹp, chăm sóc da được áp dụng cũng chỉ góp phần làm chậm quá trình lão hóa chứ không thể giải quyết triệt để các vấn đề về lão hóa.

Một trong số những nguyên nhân khiến da nhanh lão hóa là do thiếu nước ở tế bào.

Mối liên hệ giữa mất nước và lão hóa sớm ở da

Da là bộ phận có diện tích trải dài bao phủ toàn cơ thể.

Thiếu nước sẽ làm giảm khả năng đổ mồ hôi và loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể, đồng thời cơ thể không thể ngậm nước dẫn đến tình trạng da khô.

Tình trạng thiếu nước có thể nhận thấy rõ nhất trên khuôn mặt của bạn.

Nếp nhăn bắt đầu xuất hiện nhanh hơn so với bình thường và làn da trở nên nhạy cảm hơn, đàn hồi kém.

Điều này dẫn đến tình trạng lão hóa xảy ra nhanh hơn, khiến bạn già trước tuổi.

Biểu hiện thường thấy và rõ ràng nhất của lão hóa da là tình trạng da khô ráp, xuất hiện các nếp nhăn trên trán, đuôi mắt, khóe miệng, vùng cổ..., da chùng xệ, sạm màu và thiếu sức sống.

Quá trình lão hóa diễn ra nhanh, chậm rất khác nhau, phụ thuộc vào gen, các hormon (nội tiết tố) và tuổi tác cũng như môi trường, công việc, gia đình…

Thiếu nước trong tế bào làm da khô, chùng xuống và hình thành các nếp nhăn và cũng là nguyên nhân đẩy nhanh sự lão hóa ở da.

Chức năng hàng rào bảo vệ da bị tổn thương ảnh hưởng đến khả năng tự bảo vệ da cũng như ảnh hưởng đến khả năng duy trì chu kì tế bào bình thường và giữ nước.

Những yếu tố này góp phần vào sự phân hủy collagen và cuối cùng hình thành các nếp nhăn sâu và làm da già đi trông thấy.

Liệu pháp ngăn ngừa lão hóa chỉ với nước

Hiện nay, tại một số nước tiên tiến như Nhật Bản, Hàn Quốc, kiến thức về lão hóa đã được phổ biến rộng rãi.

Nhiều loại thảo dược như nhân sâm, thuốc bổ, thức ăn chống lão hóa được sản xuất với mục đích giúp trẻ lâu và duy trì nét thanh xuân cho phái đẹp.

Cách đơn giản nhất là uống nước đúng cách, đủ lượng nước và uống nước tốt cho sức khỏe để giữ cho làn da tươi trẻ, làm chậm quá trình lão hóa.

Lượng nước đủ cho một ngày là bao nhiêu?

Nếu không uống đủ nước, cơ thể xuất hiện các hiện tượng mệt mỏi, đau đầu, phản ứng chậm, hệ tiêu hóa có thể bị táo bón, sỏi thận…

Thiếu nước sẽ khiến da bị sạm, không đều màu, khô, nứt nẻ, tóc xơ rối, mụn viêm.

Vì thế mà cần uống đủ nước mỗi ngày.

Một ngày uống bao nhiêu nước là đủ sẽ dựa vào thể trạng sức khỏe, hoạt động của từng người, mỗi người sẽ có nhu cầu khác nhau.

Thông thường, nếu ít vận động và ngồi văn phòng cả ngày thì nên uống từ 1,5-2 lít nước mỗi ngày.

Tuy nhiên, nếu bạn tham gia hoạt động thể chất nhiều, ra nhiều mồ hôi có thể uống lượng nước nhiều hơn để đảm bảo nhu cầu cơ thể.

Thời điểm uống nước trong ngày

Chỉ uống đủ lượng nước thôi là chưa đủ, bạn cần uống nước đúng cách.

Có những khoảng thời gian quan trọng trong ngày nên uống nước bạn cần đặc biệt chú ý.

Đầu tiên là uống nước ngay khi vừa thức dậy để loại bỏ chất độc và làm sạch dạ dày, tốt nhất là bạn uống một ly nước ấm.

Thời điểm uống nước thứ hai cần lưu ý đó là trước khi ăn.

Việc này sẽ giúp cho hệ tiêu hóa được hoạt động tốt hơn, cùng với đó tạo nên cho cơ thể cảm giác no trước khi ăn, có lợi cho việc giảm cân, giữ gìn vóc dáng thon thả, cân đối.

Uống trước khi tắm sẽ bổ sung lượng nước cho cơ thể, vì khi tắm cơ thể sẽ mất nước khiến bạn cảm giác khô cổ họng rất nhanh.

Cuối cùng là uống trước khi ngủ, bạn nên uống trước 30 phút hoặc 1 tiếng đồng hồ, giúp bạn ngăn ngừa cũng như phòng chống nguy cơ dẫn đến máu đông, máu cục.

Uống nước tốt cho sức khỏe

Mỗi ngày bạn cần nạp 1.5 lít - 2 lít nước là có làn da khỏe mạnh.

Tuy nhiên, uống nước tốt cho sức khỏe giúp tế bào hấp thu nước nhanh hơn, tránh bị lãng phí.

Đó là lý do bạn nên uống nước từ trường, loại nước thẩm thấu vào tế bào tốt nhất.

Nước từ trường có cấu trúc phân tử lục giác với 6 phân tử là cụm phân tử nhỏ, vì vậy thẩm thấu vào tế bào rất tốt, giúp cung cấp dưỡng chất cho tế bào và gia tăng khả năng đào thải độc tố.

Bên cạnh đó nước từ trường giàu năng lượng từ tính, loại năng lượng được chứng minh là tốt cho sức khỏe.

Nước thông thường có cấu trúc phân tử lớn, tức là các phân tử nước không tồn tại độc lập mà liên kết với nhau thành một cụm phân tử nước.

Cụm phân tử có thể liên kết đến 280 phân tử nước, do vậy rất khó hấp thụ vào tế bào.

Khi chúng ta uống nước lọc bình thường, ví dụ uống 5 ly thì chỉ có 1 ly được hấp thụ vào trong tế bào.

Dù cơ thể cảm thấy hết khát nhưng tế bào vẫn khát, việc khát nước ở tế bào dẫn đến tế bào bị suy yếu.

Vì thế uống nước từ trường giúp cơ thể hấp thu nước tốt hơn, hạn chế những tác động của việc thiếu nước tới sự lão hóa.

Hiện nay tình trạng da lão hóa sớm đang trở nên báo động do tác động của môi trường bên ngoài cũng như lối sống thiếu khoa học.

Uống đủ nước đặc biệt là nước tốt cho sức khỏe như nước từ trường giúp tăng cường trao đổi chất đồng thời hạn chế quá trình lão hóa.