Tại văn phòng, giờ nghỉ trưa là khoảng thời gian thả lỏng trí óc, thư giãn cơ thể, ăn trưa cùng đồng nghiệp hoặc tắt đèn cho một giấc ngủ ngắn.

Tuy nhiên, việc tận dụng giờ nghỉ trưa sao cho hiệu quả chính là bí quyết để tăng giá trị bản thân và nâng cấp năng lực.

Rời văn phòng vào giờ nghỉ trưa

Người thành công luôn phân chia thời gian công việc và nghỉ ngơi rõ ràng, chính vì vậy họ luôn chọn cách rời khỏi văn phòng vào giờ nghỉ trưa.

Việc đến không gian khác sẽ giúp tránh những việc "cần xử lý gấp" của sếp hay tư vấn hay xin ý kiến ngoài giờ của đồng nghiệp.

Ngoài ra, ra khỏi không gian làm việc giúp chúng ta tập trung vào dự định giải lao theo cá nhân mong muốn.

null
Ngoài ra, ra khỏi không gian làm việc giúp chúng ta tập trung vào dự định giải lao theo cá nhân mong muốn. Dành cho bản thân một không gian thoải mái vào giờ nghỉ trưa sẽ rất có lợi cho tinh thần và sức khỏe.

Tăng mối quan hệ công việc

"Thường mình sẽ ưu tiên giờ nghỉ trưa để đi ăn cùng đối tác tìm kiếm cơ hội, gặp gỡ và kết nối để mở rộng mối quan hệ." - Một nhà lãnh đạo trẻ chia sẻ

Thăng hạng nhan sắc

Nhiều nữ văn phòng dùng giờ nghỉ trưa để đến các địa điểm làm đẹp tranh thủ chăm sóc ngoại hình.

Họ tận dụng tối đa thời gian này vì đa số phải lo lắng cho gia đình sau giờ làm nên không có thời gian chăm sóc bản thân.

null
Tranh thủ đến các nơi làm đẹp sẽ giúp có một tinh thần hứng khởi bắt đầu tiếp với lượng công việc đến cuối ngày.

Cần phải có to-do-list

Mỗi người sẽ có cách quản lý thời gian riêng.

Chị Ngọc Mai – Giám đốc GMS chia sẻ hẳn một to-do-list nghỉ trưa của mình cho mọi người tham khảo:

1. Ăn trưa.

2. Xem qua tài liệu.

3. Giải quyết các công việc nhỏ lẻ phát sinh trong ngày.

4. Xem xét, phê duyệt hồ sơ, văn bản của cấp dưới gửi.

5. Hệ thống lại các công việc đang làm và cần làm.

6. Đọc báo cập nhật tin tức.

null
Liệt kê những việc muốn làm trong một ngày là bước đầu của thành công.

Tuy chỉ có 1 giờ 30 phút nhưng nếu biết sắp xếp, bạn có thể làm được một chuỗi hoạt động không thể ngờ.

null
Ví như bạn có thể tham gia một buổi workshop ngắn trong thời gian nghỉ trưa.

Ngủ giấc ngắn

Nhiều người rất quan tâm và hiểu giấc ngủ rất quan trọng với bản thân.

Vì thế, nếu cơ thể cần ngủ, hãy lắng nghe và đừng bắt ép bản thân phải tham gia thêm một hoạt động nào khác.

null
Ngủ trưa cũng là một cách giúp khôi phục năng lượng nhanh chóng.
Nhiều người ý kiến cho rằng: "Sử dụng giờ nghỉ trưa như thế nào còn phụ thuộc vào tính chất công việc, tính cách/quan điểm cá nhân, sở thích…"

Nếu muốn biết thêm nhiều kĩ năng mới, họ sẽ chọn học xen kẽ chuyện làm.

Nếu quan tâm đến sức khoẻ và giá trị, họ sẽ chăm chút tinh thần và chọn điều làm bản thân thư giãn.

Dù cách nghỉ trưa ngày xưa và bây giờ có nhiều khác biệt nhưng tìm điều mình phù hợp với mình vẫn là cách tốt nhất.